CUÁNTA AGUA TOMAR AL DÍA

"ME MUERO DE SED!"

Bueno, si, tal vez sí...

El Dr. Batmanghelidj -autor de "Your Body's Many Cries for Water", "Water For Health, For Healing, For Life ", "Water Cures: Drugs Kill: How Water Cured Incurable Diseases" y "Obesity Cancer Depression; Their Common Cause; Natural Cure" entre otros libros- es una autoridad en la relación entre el consumo de agua y los estados de salud o enfermedad en el cuerpo humano.

Como explica en gran detalle el Dr. Batmanghelidj en sus libros, la mayoría de las enfermedades comunes (para los que hay una variedad de nombres como asma, insomnio, artritis, obesidad, depresión, migraña, cancer, hipertensión, etc.) son en realidad patrones de síntomas creados por el cuerpo que está deshidratado. Los síntomas se caracterizan por el esfuerzo que hace el cuerpo por administrar el agua disponible. Los médicos convencionales dan diferentes nombres a estos grupos síntomas y después los tratan con medicamentos generalmente paliativos y tóxicos. Te parece interesante?

BEBER MÁS AGUA

En resumidas cuentas, beber agua es SALUD, BELLEZA y BIENESTAR! Entonces, cuánta agua es la que se recomienda tomar?

Tal vez hayas escuchado la regla de tomar 4 vasos de agua al día (unos 2 litros). Esto sólo es un parámetro general.

Una manera de determinar el consumo de agua recomendado, tomando en cuenta el peso de la persona, es: dividiendo su peso (en kilogramos) por .003 (por ejemplo alguien que pesa 70 kg, necesitaría 2,1 litros por día).

Aquí una tabla con el rango de requerimiento promedio de agua:

Edad	Peso corporal promedio en Kg.	Agua total en 24 horas, ml.	Agua por Kg. de peso en 24 horas, ml
3 días	3,0	250-300	80-100
10 días	3,2	400-500	125-150
3 meses	5,4	750-850	140-160
6 meses	7,3	950-1.100	130-155
9 meses	8,6	1.100-1.250	125-145
1 año	9,5	1.150-1.300	120-135
2 años	11,8	1.350-1.500	115-125
4 años	16,2	1.600-1.800	100-110
6 años	20,0	1.800-2.000	90-100
10 años	28,7	2.000-2.500	70-80
14 años	45,0	2.200-2.700	50-60
18 años en adelante	54,0	2.200-2.700	40-50

Si nuestro cuerpo está bien hidratado, todos sus mecanismos y funciones "fluirán" mejor, predisponiéndonos a tener una actitud más ligera con respecto a nostr*s mism*s, las personas a nuestro alrededor, y en general nuestro medio ambiente.

Cuando el organismo no está en estado de emergencia por deshidratación, nuestros sentidos se despejan y nuestros sentimientos pasan a través nuestro sin dejar residuos (juicios, espectativas), y con ello facilitando que tengamos una vida más sana.

Así que qué tal que aprovechas este momento para tomar un poco de agua?

Te interesa el tema?

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